שיעורי תנועה בגישת פלדנקרייז למבוגרים
מהי שיטת פלדנקרייז?
שיטת פלדנקרייז משלבת תנועה עם מחשבה, מודעות ונשימה.
לתנועה האיטית והקשובה יש השפעה עמוקה על הגוף והנפש. מיתרונות השיטה: הרחבת התנועתיות בחוליות השדרה, הצלעות והמפרקים, איזון טונוס השרירים, שיפור הנשימה ועוד.
במהלך השיעורים לומדים המשתתפים להכיר את דפוסי התנועה האופייניים להם, לומדים להפעיל נכון יותר את גופם ולסמוך על יכולותיו.
השיטה פותחה על ידי ד"ר משה פלדנקרייז, פיזיקאי, ג'ודוקא ומהנדס ישראלי (1904 – 1984), השיטה צברה פופולריות רבה בארה"ב בשנות השמונים וכיום מתרגלים אותה מיליוני אנשים בארץ ובעולם..
את השיטה נתן ללמוד בשיעורים קבוצתיים או פרטניים:
בשיעורים הקבוצתיים התלמידים שוכבים על מזרנים והמורה נותן הנחיות מילוליות לתנועה. התלמידים מבצעים את התנועות איש ואישה בדרכם, בקצב ובטווח שנוח להם.
בשיעורים הפרטניים התלמיד שוכב על מיטת טיפולים והמורה מזיז את גופו בתנועות עדינות וקשובות כדי ללמדו דרכי תנועה קלות ונוחות יותר.
כל תלמיד בוחר את דרך העבודה הרצויה מבחינתו. בשני האופנים דרך הלמידה מבוססת על חיפוש והנאה מתוך הקשבה לגוף ולא על ידי מאמץ או תרגול מכאני. אנשים רבים נעזרים בשיטה כדי להתנועע ביתר קלות ויעילות, כדי להגמיש את המפרקים ולהקל על כאבים.
השיטה מתאימה לכל אדם, בכל גיל ומצב גופני וכן לאנשים אשר רוצים לשכלל יכולות מסוימות (זמרים, נגנים ספורטאים וכו'), או להתגבר על קשיים, כאב או מוגבלויות.
תמצית הנגב – שמן לבנדר 
סדנאת ליווי התפתחותי 
בריכה מחוממת במרחב עם 
תמצית הנגב – שמן אורגנו 
שמן זית כתית מעולה. 2 ליטר. כשר